主页 > 法律在线 >
牛奶的作用_健康频道_东方资讯
发布日期:2020-07-26 06:37   来源:未知   阅读:

牛奶的作用

牛奶是当今人们生活中不可缺少的营养饮品之一,牛奶有着哪些作用和功效呢?除了直接饮用还有其他的食用方法吗?今天小编就为大家介绍一款豆腐牛奶的做法及其营养价值,不仅营养丰富和美味,并且还有减肥的效果呢,快来看下吧。

牛奶的食疗作用

牛奶味甘,性平、微寒,入心、肺、胃经。具有补虚损,益肺胃,生津润肠之功效。用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘。

牛奶豆腐的做法

配料:

豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。

做法:

像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水,防止干锅),等沸腾后,依照自己的口味加入调味品即可食用。

服用时间:

第一天只能喝豆腐牛奶汤,从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜,增加威力的纤维含量,加速新陈代谢,这时你就明显的感觉小腹平了很多,一般第三天你就可以瘦1—2公斤,有平平的腹部啦!